Время подготовки: менее 30 минут

Время приготовления: 30 минут

Порции: 4

Ингредиенты:

  • 1 головка брокколи
  • 250 г помидоров черри
  • 100 г сыра твердых сортов
  • 3 яйца
  • 200 г сливок или сметаны
  • соль и перец по вкусу
  • зелень для украшения

Популярные статьи сейчас
Всех мужчин заставят установить "Резерв+": какие изменения ожидают мобилизацию Индексация пенсий в 2025 году будет не для всех: кто окажется за бортом повышений Дают всего 3 дня: в Украине изменились правила повесток по почте, что это меняет для мужчин Изменения в правилах обмена валюты: заначка может превратиться в разочарование
Показать еще

Приготовление:

  1. Сегодня мы приготовим вкусный легкий рецепт запеканки, которая не навредит вашей фигуре. Попробуйте и точно не пожалеете.
  2. Для приготовления нам понадобятся такие ингредиенты: яйца, сливки, соль и перец, зелень, твердый сыр.
  3. Брокколи моем, разбираем на соцветия. Отвариваем в течение 5 минут в кипящей воде. Откидываем на дуршлаг и обдаем ледяной водой.
  4. Помидоры разрезаем пополам.
  5. Сыр натираем на терке. Вилкой взбиваем яйца вместе со сливками, добавляем пряности по вкусу. Всыпаем половину сыра и перемешиваем.
  6. Выкладываем овощи в форму. Заливаем яичной смесью, посыпаем остатками сыра.
  7. Разогреваем духовку до 180 градусов и выпекаем в течение 30-40 минут. Запеканка готова. Приятного аппетита!