Время подготовки: менее 30 минут

Время приготовления: 45 минут

Порции: 4

Ингредиенты:

  • 700 г куриного фарша
  • 220 г фасоли стручковой замороженной
  • 120 г цветной капусты
  • 120 г брокколи
  • 2 помидора
  • 1 луковица
  • 220 мл сливок
  • 250 мл тертого сыра
  • 2 ст.л. муки
  • зелень
  • специи
  • сливочное масло
  • растительное масло

Популярные статьи сейчас
Поход в ТЦК перевернул жизнь IT-специалистов: "Изменилось мировоззрение. Это ж*па" Оштрафуют даже тех, кто уже обновил данные – кого повторно ждут в ТЦК От 132 до 110 килограмм: певица alyona alyona показала себя до и после похудения И свет будет, и заплатим меньше: украинцам подсказали, как уменьшить суммы в платежках 
Показать еще

Приготовление:

  1. Запеканка с курицей и овощами - єто универсальный рецепт, который понравится абсолютно каждому, ведь вы можете менять ингредиенты в зависимости от собственных предпочтений. Мы предлагаем рецепт вкусной запеканки, которая выходит очень сочной и сытной.
  2. Для приготовления куриной запеканки вам понадобятся такие ингредиенты: куриный фарш (можно заменить на филе), стручковая фасоль, помидоры, лук, тертый твердый сыр, мука, сливочное масло и специи. Приступим.
  3. В первую очередь замороженную стручковую фасоль, брокколи и цветную капусту отварить. Помидоры следует обязательно очистить от кожуры и нарезать тонкими ломтиками.
  4. Лук нужно измельчить кубиками и приготовить на разогретой сковородке на растительном масле. Добавить на сковородку фарш и жарить его до готовности.
  5. Теперь самое время приготовить соус: обжарить муку на сковородке на сливочном масле, налить сливки, хорошо все перемешать. Когда соус прогреется, засыпать в него тертый твердый сыр. Подождать, пока сыр растворится и убрать его с огня.
  6. Затем выложить на смазанную растительным маслом форму половину овощей, фарш и сверху вторую половину овощей. Залить все это соусом. Выпекать примерно 40 минут при температуре 220 градусов. Украсить зеленью при подаче. Подавать горячим. Приятного аппетита!