Сніданок - не тільки найважливіший для організму прийом їжі, але і можливість задати настрій на весь день. 

Рецептом поділився учасник першого сезону шоу "Топ-модель по-українськи" на Новому каналі Святослав Бойко.

"Сніданок грає для мене найважливішу роль в прийомах їжі протягом усього дня, тому на ньому я акцентую найбільшу увагу. Він повинен приносити якомога більше користі, енергії і задоволення. А легка вівсянка з фруктами під ніжним білим йогуртом-прекрасний варіант отримати все перераховане вище " - говорить зірка.

Інгредієнт:
вівсяні пластівці - 1 стакан;
свіже манго — 1 шт.;
натуральний йогурт-100 г;
молоко або вода - 1 стакан;
кокос або горіхи — волоські, фундук) - за смаком.

Спосіб приготування:
1. Зваріть вівсянку на молоці або на воді — як вам більше подобається.
2. Щоб вівсянка була смачніше, надайте їй хрусткого ефекту. Для цього наріжте дрібними шматочками горіхи або ж кокос, і посипте ними кашу.
3. Наріжте кубиками манго. Його можна замінити чорницею або лохиною. ДО РЕЧІ, ділимося лайфхаком: якщо ви купили жорстке і тверде манго, дайте йому полежати два дні — воно дозріє і стане солодким.
4. Все це полийте зверху натуральним йогуртом.
5. Приготуйте до вівсянки смачну каву, і ваш ідеальний сніданок вдався! Приємного апетиту і енергійного ранку!

Популярні новини зараз

Найсильнішими відьмами стають ці знаки Зодіаку — дізнайся, чи володієш таємними магічними здібностями

Мати 13 дітей наклала на себе руки: її вважали взірцем сімейного щастя

У Києві вогонь охопив огидну квартиру, пожежники оніміли від побаченого: "Жбурляли просто у вікно"

Львівщину косить хвороба, небезпечніша за коронавірус: "Помножте на вісім"

Показати ще

Нагадаємо, 3 рецепта смачних і здорових сніданків для бадьорого дня в будь-яких умовах.

Як повідомляв портал "Знай.uа", дивовижний сирний торт без випічки-рецепт, гідний Вашої записної книжки.

Також "Знай.uа" писав, незрівнянний бюджетний рецепт гарніру з кабачків-смачний навіть холодний.