Аніта Луценко видала рецепт корисного супу-пюре з брокколі, море вітамінів і мінімум калорій

Відома зіркова тренер і телеведуча Аніта Луценко завжди дає безліч корисних порад про здоров'я і спорт на своїй сторінці в Instagram. Нещодавно знаменитість поділилася дуже важливим для українок постом, в якому видала рецепт божественної, а головне дієтичної і корисної страви.

Так, красуня розповіла, як готувати суп-пюре з брокколі, який не забере багато часу, проте точно принесе задоволення рідним і друзям, з якими ви вирішите пообідати разом. Всі інгредієнти можна легко знайти в найближчому магазині, а часто навіть вони просто "завалялися" у вашому холодильнику.

ідея дня: Брокколі-250 г Куряча грудка-40 г Цибуля ріпчаста - 1/2 шт. Борошно - 𝟭 ч. л. не обов'язково Вершки - за смаком Лимон-1/2 шт. Перець мелений Сіль Мигдаль-8 шт ⠀ Приготування: ⠀ Приготувати курячий бульйон. Курку з бульйону відкласти в холодильник. Її можна використовувати, наприклад, на перекус: швидко обсмажити на сухій сковороді і зробити ц/з сендвіч з овочами або на обід: до гарніру зробити овочевий салат з курячим філе; ⠀ Брокколі відварити в курячому бульйоні; ⠀ Порізати цибулю на кубики, пасерувати в сковороді, змащеній оливковою олією; ⠀ Додати 1 ч.л борошна (Для загустіння) і вершки. Все прогріти. Вилити до капусти, спюрувати 1-2 хв. в блендері; ⠀ Додати сіль, лимонний сік, перець за смаком. Мигдаль просмажити і посипати суп.