У світі існує величезна кількість різних круп, проте найпопулярніші з них в Україні – це гречка, рис, горох, манна, кукурудзяна тощо.

Якщо раніше ми з рецептом зупинялися на пшоняній каші, яка приносить найбільше проблем при приготуванні. То зараз в одному з кулінарних блогів Instagram розповіли, як приготувати смачну та дуже корисну вівсяну кашу з твердим сиром та шпинатом. Сподобається навіть дітям.

Вівсяна каша, кадр з відео
Вівсяна каша, кадр з відео

Незважаючи на всі переваги, діти часто відмовляються від неї, проте це можна легко виправити, приготувавши вівсянку з йогуртом, кисломолочним сиром та фруктами.

Інгредієнти потрібні такі - вівсяні пластівці - 2,5 ст. л., вода – 5 ст. л. (Можна замінити частину молока), твердий сир – 10 грам і шпинат.

Популярні новини зараз
Тільки цього не вистачало: на Землю летить астероїд розміром із Ейфелеву вежу Пенсіонерам призначили до виплат додаткові 940 гривень: хто перший у списках Блокування пенсійних карток: ПриватБанк залишає стареньких без грошей на життя Платити за електроенергію потрібно по-новому: постачальник послуг попередив споживачів
Показати ще

Вівсянка в духовці, скріншот з відео
Вівсянка в духовці, скріншот з відео

Спосіб приготування:

  1. Залийте пластівці водою і додайте молоко, якщо дуже хочете. Поставте на вогонь та готуйте на слабкому вогні до готовності. Якщо каша вийде занадто густою, додайте|добавляйте| трохи води.

  2. Подрібніть шпинат і натріть сир на тертці.

  3. Додайте твердий сир і шпинат в готову кашу. Перемішайте. Можна подавати на стіл.

Це той самий спосіб, який дозволить привчити дитину до вівсяної каші після тих місяців чи років мук, коли діти від неї відмовлялися.

Нагадаємо, ідеальна "лінива" пшоняна каша, ніби з печі: рецепт, який потрібен кожному

Як повідомляв "Знай.ua", шкіра буде м'якою і гладкою, наче шовк: як самостійно приготувати скраб для тіла з кавової гущі.

Знай.uа писав, багато їх терпіти не можуть, а дарма: дієтологи розповіли про користь оливок