Эту пиццу можно даже на диете: простой рецепт для правильного питания

Любите пиццу, но боитесь лишнего веса? Попробуйте ее вариант для правильного питания, в котором не будет лишних калорий или килоджоулей.

Знай.иа делится рецептом на основе материала специализированного инстаграм-аккаунта @pp_foodpro, посвященного правильному питанию.

Пицца уже давно провозглашена одним из главных врагов фигуры. Полна углеводами и жирами, она воспринималась как бессмысленное нагромождение лишних калорий. Но этой проблеме можно очень легко помочь с помощью этого рецепта, который не даст вам набрать дополнительных килограммов или сантиметров на талии.

Ингредиенты для теста:

• Яйцо 1 шт.
• мука 100 г
• творог 180 г
• Разрыхлитель ½ ч. л.

Начинка:

• Соус "Барбекю" 50 г
• помидоры 45 г
• шампиньоны 10 г
• Готовое мясо 20 г
• творог 80 г
• Зелень по желанию

Приготовление:

Замешиваем все ингредиенты Для теста и распределяем по листу, делаем бортики. Далее прокалываем вилкой и отправляем в духовку на 15-20 минут при 200 градусах. На готовую основу для пиццы наносим любой томатный соус, например, соус "Барбекю". Далее слой натертого сыра, готовое мясо, грибы, помидоры (начинка на ваш вкус) и отправляем в духовку на 7-10 минут до готовности.

КБЖВ на 100 г: 179 kkal 13.6/6.7/16

Напомним, Марина Боржемская показала, как готовить быстрые и полезные блюда: рецепт салата и печеной рыбы с тыквой

Как сообщал портал "Знай.uа", яйца категорически нельзя хранить в холодильнике: чем это грозит. Многие люди хранят яйца в холодильнике, не зная, что им там совсем не место.

Также Знай.uа писал, "Яблоко" из свеклы и мяса: рецепт яркой закуски на Новый год.