Тренерка "Зважених і щасливих" Марина Боржемська поділилася рецептами швидких і корисних страв - печеної риби з гарбузом і салату з авокадо.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяЧитайте Знай в Google News!
Печена риба з гарбузом
Інгредієнти:
- 4 філе нежирної риби (наприклад тиляпія)
- кілька гілочок чебрецю
- 100 г гарбуза
Приготування:
Рибу розморозити, дати стекти зайвій рідині. Очистити гарбуз, порізати на невеликі брусочки. На дно форми викласти рибу і гарбуз, посолити, поперчити, додати улюблені спеції і гілочки чебрецю. Поставити в заздалегідь розігріту духовку до 180° на 10 хвилин під фольгою і ще 5 хвилин допекти без фольги.
Салат з авокадо
Інгредієнти для салату:
- 0,5 авокадо
- 50 г фети
- 0,5 лимона (сік)
- жменя гарбузового насіння
- кілька крапель олії, можна взяти часник-базилік на основі гарбузової олії
Приготування:
Готовий печений гарбуз викласти поряд з рибою, додати порізаний шматочками авокадо, фету, присипати гарбузовим насінням, полити олією. Перед подачею, рибу і салат побризкати лимоном.
Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, рецепт швидких оладок з начинкою: один секретний інгредієнт змінить все. Оладки є одним з найшвидших і найбільш ситних варіантів сніданку. Готувати оладки можна і солодкі, і солоні, як з начинкою, так і без.
Як повідомляв портал "Знай.ua", яйця категорично не можна зберігати в холодильнику: чим це загрожує. Багато людей зберігають яйця у холодильнику, не знаючи, що їм там зовсім не місце.
Також "Знай.ua" писав, 5 закусок до Нового Року: накриваємо святковий стіл без зайвих витрат. Святковий новорічний стіл передбачає велику кількість закусок і салатів. Пропонуємо рецепти на швидку руку, щоб без зайвої мороки накрити домашній стіл на Новий Рік.
ᅠ
