Овощи являются одним из лучших источников витаминов, микроэлементов и других полезных веществ, способных поддерживать здоровье организма. И каждый из овощей имеет свои уникальные полезные свойства.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяОднако диетологи советуют обратить особое внимание на один из них. Речь идет об огурце. Часто его недооценивают, даже не осознавая, насколько он может быть полезен.
Этот овощ содержит витамины А, С, В, Е, К, а также калий, фосфор, кальций, магний, никотиновую кислоту и тиамин. Эти элементы способны укрепить иммунную систему, улучшить внешний вид кожи, а также свертываемость крови. Кроме того, они снижают уровень сахара.
Именно потому, что огурец на 96% состоит из воды, его рекомендуют употреблять в жаркие дни. Таким образом можно избежать обезвоживания организма. Однако преимущества овоща на этом совсем не заканчиваются.
Поскольку огурец оказывает мочегонное действие, его следует употреблять при заболеваниях почек и инфекциях мочевыводящих путей. Этот овощ эффективно выводит из организма токсины и улучшает обмен веществ.
Огурец также богат антиоксидантами, защищающими клетки от вредного воздействия свободных радикалов. Именно благодаря этому они предотвращают возникновение опасных работ в организме.
Напомним, в ПФУ объяснили важный нюанс начисления пенсии мужчинам: нужно выполнить одно условие
Как сообщал "Знай.ua", почему булочки и хлеб вам не удаются: как правильно использовать дрожжи, в этом часто ошибаются
Также "Знай.ua" писал, свежий базилик на подоконнике: как вырастить ароматную зелень в любой сезон года
