Овочі є одним з найкращих джерел вітамінів, мікроелементів та інших корисних речовин, які здатні підтримувати здоров’я організму. І кожен з овочів має свої унікальні корисні властивості.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяПроте дієтологи радять звернути особливу увагу на один з них. Мова йде про огірок. Часто його недооцінюють, навіть не усвідомлюючи, наскільки він може бути корисним.
Цей овоч містить у собі вітаміни А, С, В, Е, К, а також калій, фосфор, кальцій, магній, нікотинову кислоту та тіамін. Ці елементи здатні зміцнити імунну систему, покращити зовнішній вигляд шкіри, а також згортання крові. Крім того, вони знижують рівень цукру.
Саме тому, що огірок на 96% складається з води, його рекомендують вживати у спекотні дні. Таким чином можна уникнути зневоднення організму. Проте переваги овоча на цьому зовсім не закінчуються.
Оскільки огірок має сечогінну дію, його варто вживати при захворюваннях нирок та інфекціях сечовивідних шляхів. Цей овоч ефективно виводить з організму токсини та покращує обмін речовин.
Огірок також багатий на антиоксиданти, які захищають клітини від шкідливого впливу вільних радикалів. Саме завдяки цьому вони запобігають виникненню небезпечних процеів в організмі.
Нагадаємо, у ПФУ пояснили важливий нюанс нарахування пенсії чоловікам: потрібно виконати одну умову
Як повідомляв "Знай.ua", чому булочки та хліб вам не вдаються: як правильно використовувати дріжджі, у цьому часто помиляються
Також "Знай.ua" писав, свіжий базилік на підвіконні: як виростити ароматну зелень у будь-який сезон року
