Мы привыкли готовить роллы с солеными начинками - рыбкой, овощами и сыром, но вот в сладком варианте их мало кто себе представляет и очень зря. Эту закуску можно сделать не только очень вкусной, но еще и низкокалорийной и без сахара.

Рецепт банановых роллов очень понравится сладкоежкам, которые следят за фигурой, ведь в этой сладкой закуске нет ни грамма сахара. Готовить такую вкуснятину очень просто, а подавать можно на завтрак или полдник.

Банановые роллы, фото pomada
Банановые роллы, фото pomada

Ингредиенты на 4 порции:
  • лимонный сок 1 ч. л.
  • курага 200 г
  • подсолнечные семечки 100 г
  • овсяные хлопья 5 ст. л
  • банан

Процесс приготовления:

  1. Курагу промыть. Выложить на бумажное полотенце и хорошо обсушить.
  2. Семечки прокалить на сковороде.
  3. В чашу блендера выложить семечки, овсяные хлопья, курагу. Добавить лимонный сок и все пробить до однородной массы.
  4. Массу раскатать ровным пластом через пищевую пленку.
  5. На край пласта выложить банан.
  6. С помощью пищевой пленки скатать ролл, уплотняя его руками.
  7. Готовый ролл завернуть в фольгу и отправить в морозильную камеру на 3 часа. Перед подачей ролл разрезать на ровные кусочки и украсить по своему вкусу.

Ранее мы писали о том, как приготовить морковный рулет с сырной начинкой и чесноком - беспроигрышная закуска на стол: бюджетно, вкусно и ярко

Популярные статьи сейчас
Украинцам придется работать дольше для получения пенсии Главное за 19 июля: покушение на Фарион, 10 пенсий за раз, блокировка операций ПриватБанка и глюк Windows Забыли указать – помощи не ждите: ПФУ напомнил о нюансе при оформлении субсидии Вместе с пенсией "капнет" кругленькая сумма: выплатят единовременную денежную помощь до конца лета
Показать еще

Как сообщал Знай.ua, намазки на бутерброды, которые можно приготовить без электричества: эти рецепты выручат вас в новогоднюю ночь

Также портал Знай.ua писал, разноцветный желейный торт "Битое стекло" без выпечки на праздничный стол: дети и взрослые скажут "вау"