Такой способ приготовления овсянки популярен среди тех, кто не хочет тратить много времени и следит за своим питанием. Это очень удобно, а что не менее важно - очень вкусно.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяПриготовления овсянки холодным способом позволяет сохранить все её полезные свойства, которые так необходимы организму. Более того, конечный результат выглядит очень аппетитно, а времени на готовку уйдет очень мало.
Для начала разберемся с выбором овсяных хлопье. Лучше брать те, у которых на пачке есть пометка "экстра", но обычная овсянка будет горяздо полезнее. Заливать наш вкусный десерт можно чем-угодно: молоком, йогуртом, кефиром.
Также не забудьте о дозе омега жирных кислот. Добавьте семена льна или чиа. Чтобы слегка подсластить лакомством, можно использовать мед, фруктозу или стевию.
Процесс приготовления простой: подготовьте все ингредиенты, смешайте их в баночке - слой за слоем, закройте крышкой и оставьте на ночь в холодильнике. Еще можно добавить кусочки фруктов и ягод, а также орехи. Но делайте это перед употреблением, когда достанете готовую овсяную кашу из холодильника.
Ранее мы писали о том, как приготовить необычное яйцо за минуту в микроволновке: уникальный лайфхак, о котором знают единицы
Как сообщал Знай.ua, кофе со сливками – польза или вред: диетологи посоветовали, как не навредить своему здоровью
Также портал Знай.ua писал, как приготовить мясо без мяса: идеальный рецепт из муки, когда цены на курицу взлетели до небес
