Во время диеты руки прямо тянутся к "запретному". Если вы хотите скинуть лишний вес, без ограничений никуда, но побаловать себя диетическими вкусностями можно.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяВ составе этого торта есть полезные продукты, которые даже помогут насытить организм и не навредят фигуре. Конечно, злоупотреблять даже таким диетическим лакомством не стоит, но есть и не поправляться - это реально. Рецепт подсказала врач-диетолог Светлана Фус, и в него входит полезная овсянка.
Ингредиенты:
- овсяные хлопья - 300 г
- мука пшеничная - 2 столовые ложки
- яйца - 3 штуки
- банан - 2 штуки
- растительное масло - 4 столовые ложки
- сахар - 30 граммов
- разрыхлитель - 1 чайная ложка
- ванильный сахар - 1 пакетик
- апельсины - 3 штуки (2 - в начинку, 1 - для украшения)
- сыр нежирный - 400 граммов
- сметана 10% - 160 грамм
Как приготовить:
- Яйца взбейте с ванильным сахаром до белой пены. Банан разомните вилкой. Добавьте к взбитым яйцам банан и масло. Смешайте сухие ингредиенты и добавьте в тесто.
- Выпекайте при температуре 180 градусов в течение 25 минут.
Достаньте из духовки, остудите, разрежьте на два коржа.
Для крема перебейте в блендере творог, сметану, сахар и ванильный сахар. - Нанесите творожный крем на первый корж, накройте вторым, порежьте и выложите сверху апельсины. Обмажьте торт кремом сверху и по бокам. Украсьте апельсином.
Напомним, нежный десерт из трех ингредиентов: что вкусного можно приготовить из простого йогурта
Ранее мы писали, морковные печеньки, которые полюбят и дети, и взрослые - рецепт
Как сообщал Знай.ua, вторая "жизнь" сухого мяса из бульона: готовим вкуснейший куриный паштет всего за 2 минуты
