Під час дієти руки прямо тягнуться до "забороненого". Якщо ви хочете скинути зайву вагу, без обмежень нікуди, але потішити себе дієтичною смакотою можна.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяУ складі цього торта є корисні продукти, які навіть допоможуть наситити організм і не зашкодять фігурі. Звичайно, зловживати навіть таким дієтичним смаколиком не варто, але їсти і не гладшати - це реально. Рецепт підказала лікар-дієтолог Світлана Фус, і до нього входить корисна вівсянка.
Інгредієнти:
- вівсяні пластівці - 300 г
- борошно пшеничне - 2 столові ложки
- яйця – 3 штуки
- банан - 2 штуки
- рослинна олія - 4 столові ложки
- цукор - 30 грамів
- розпушувач - 1 чайна ложка
- ванільний цукор - 1 пакетик
- апельсини – 3 штуки (2 – в начинку, 1 – для прикраси)
- сир нежирний - 400 грамів
- сметана 10% - 160 грам
Як приготувати:
- Яйця збийте з ванільним цукром до білої піни. Банан розімніть вилкою. Додайте до збитих яєць банан та олію. Змішайте сухі інгредієнти та додайте в тісто.
- Випікати при температурі 180 градусів протягом 25 хвилин. Дістаньте з духовки, остудіть, розріжте на два коржі.
Для крему перебийте в блендері сир, сметану, цукор та ванільний цукор. - Нанесіть сирний крем на перший корж, накрийте другим, поріжте і викладіть апельсини зверху. Обмажте торт кремом зверху та з боків. Прикрасьте апельсином.
Нагадаємо, ніжний десерт із трьох інгредієнтів: що смачного можна приготувати із простого йогурту
Раніше ми писали, морквяні печиво, які полюблять і діти, і дорослі - рецепт
Як повідомляв Знай.ua, друге "життя" сухого м'яса з бульйону: готуємо смачний курячий паштет всього за 2 хвилини.
