Котлеты можно готовить не только из фарша, а также из гречневой крупы и разных овощей. Последние являются отличные альтернативой для тех, кто придерживается диеты. А еще список пополнили вкусные котлеты из квашеной капусты.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяТакие полезные, но вкусные котлеты готовятся очень просто, тем более у многих хозяек еще наверняка остались запасы квашеной капусты, которую они делали на зиму. Также такое блюдо подойдет тем, кто сидит на диете и хочет сбросить лишний вес. Рецепт подсказала диетолог Светлана Фус на своей странице в Facebook.
Ингредиенты:
- квашеная капуста - 100 г
- овсяные хлопья - 20 г
- лук - 40 г
- яйцо -1 шт.
- специи - по вкусу
- масло оливковое для смазывания формы
- сметана для подачи - 30 мл
Как приготовить, пошаговый рецепт:
Овсяные хлопья смешайте с яйцом, дайте постоять 5 минут. Добавьте мелко нарезанный лук и квашеную капусту (перед этим хорошо отожмите от рассола), добавьте специи. Замесите тесто, сформируйте котлетки.
Дно формы застелите пергаментом, смажьте оливковым маслом, выложите котлетки. Запекайте 15-20 минут при температуре 200 градусов. В процессе котлетки нужно перевернуть на другую сторону. Подавайте это блюдо со сметаной.
Ранее мы писали о том, что мармелад из лука, после которого вы не захотите червячков или мишек: простой рецепт, который удивит
Как сообщал Знай.ua, как порадовать себя вкусненьким и выспаться утром: рецепт быстрого завтрака
Также портал Знай.ua писал, что про мясо больше и не вспомните: сочные котлеты из булгура, которые станут вашими любимимы
