Во время диеты запрещено есть вредную пищу по очевидным причинам, но жесткие рамки и контроль могут обернуться провалом, а в данном случае - срывом. Поэтому все должно быть в меру, а иногда баловать себя необходимо.

Это не значит, что при первой возможности нужно устроить себе "калорийную вечеринку". Есть рецепты вкусных десертов, которые в итоге не осядут на боках, но успокоят тягу к сладкому. Этот яблочный кекс готовится без сахара, муки и молока.

Цена на яблоки, скриншот с видео
Цена на яблоки, скриншот с видео

Ингредиенты:

  • яблоки - 2 шт.
  • яйца - 3 шт.
  • овсяные хлопья (смесь) - 150 г
  • масло - 50 мл
  • мед - 1 ст. л.
  • орехи - 100 г
  • корица - 1 ч. л.
  • разрыхлитель - 1 ч. л.
  • соль - 1/4 ч. л.

Как приготовить:

Популярные статьи сейчас
Готовьтесь к новым платежкам: для украинцев подорожают две важные коммунальные услуги Жителей многоквартирных домов огорошили тарифным "сюрпризом": услуга подорожала сразу на 100% Массово заражаются и дети, и взрослые: опасная болезнь "косит" всех из-за жары После обновления данных у "Резерв+" могут быть неприятности – за что придут штрафы
Показать еще
  1. Перебейте овсяные хлопья блендером. То же сделайте с орехами (так чтобы были более или менее крупные кусочки). Взбейте яйца блендером, добавьте растительное масло, мед, перемешайте.
  2. К овсянке добавьте соль, разрыхлитель, корицу и перемешайте. Всыпьте сухую смесь в жидкую и отставьте в сторону. Натрите два яблока, добавьте в массу. Туда же добавьте орехи.
  3. Выложите массу в выстланную пергаментом форму. Выпекайте 40-50 минут в разогретой до 160 градусов духовке. Нарезать рекомендуется после охлаждения.

Ранее мы писали о том, как приготовить нежный пирог с яблоками без яиц и молока: побаловать себя в пост тоже можно

Как сообщал Знай.ua, вкусные котлеты из булгура, которые ничуть не уступают мясным: как легко разнообразить постное меню

Также портал Знай.ua писал, сладкий рис, который заменит все торты из Рошена: простой рецепт, с которым другие десерты вы и не захотите