Лінива вівсянка – це смачний та корисний сніданок, який підходить для будь-якого дня. Приготувати її дуже просто, а результат обов’язково вас порадує!

Інгредієнти:

  • 3 столові ложки вівсяних пластівців
  • 1 столова ложка насіння чіа
  • Жменя сухофруктів (можна взяти родзинки, сушену клюкву або чорнослив)
  • Йогурт або кефір без добавок
  • Ваші улюблені фрукти для прикраси

Як приготувати:

  1. Візьміть йогурт або кефір, додайте в нього вівсяні пластівці, насіння чіа та промиті сухофрукти. Якщо у вас є чорнослив, просто наріжте його на невеликі шматочки, щоб він легше змішався з іншими інгредієнтами. Усе добре перемішайте, щоб всі смачні компоненти з’єдналися.

    Популярні новини зараз
    Є умова, вводять ліміт на 30 днів: що буде з тарифом на світло з 1 грудня Мобілізацію урівняли для всіх: українцям оголосили вердикт щодо економічного бронювання Пропрацював 40 років, а пенсія мізерна: у ПФУ звернулися до українців, сподобається не всім В Україні 60-річні більше не зможуть вийти на пенсію: коли та як зміняться вимоги до стажу
    Показати ще

  2. Тепер на поверхні страви красиво розкладіть нарізані фрукти. Це не лише додасть яскравості, а й зробить вашу вівсянку ще смачнішою!

  3. Поставте отриману суміш на ніч у холодильник. Протягом цього часу інгредієнти добре просочаться, і вранці вас чекатиме смачний та корисний сніданок.

Вівсянка із чіа. Кадр із відео на ютубі
Вівсянка із чіа. Кадр із відео на ютубі

Лінива вівсянка – це ідеальний варіант для тих, хто хоче швидко приготувати сніданок, не витрачаючи багато часу. Вона багата на клітковину, вітаміни і мікроелементи, що робить її відмінним початком дня. Насолоджуйтеся смачним та корисним сніданком, який зарядить вас енергією на весь день!

Раніше ми повідомляли, репепт котлеток із курячої печінки.

Сливовий пиріг без цукру, простий та швидкий рецепт для сімейного сніданку- більш детально на Знай.ua.

Нагадаємо, як приготувати ідеально верхково-часникову пасту?