Именно зимой людям свойственно набирать лишний вес из-за сниженной активности и новогодних праздников, но порадовать сладеньким себя все таки хочется. Также в этот период очень важно не забывать о насыщении организма полезными витаминами, минералами и клетчаткой.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяЕсть возможность убить "двух зайцев" сразу - и полакомиться сладостями, и помочь организму восполнить нехватку полезных веществ. Для этого нужно приготовить конфеты из сухофруктов и орехов по этому рецепту, на который уйдет всего минут 10.
Ингредиенты:
- курага (без косточек) - 150 г
- изюм - 150 г
- чернослив (без косточек) - 100 г
- грецкие орехи (очищенные) - 200 г
- лимон (среднего размера) - 1 шт.
- мед - 3-4 ст. л.
- кокосовая стружка
Процесс приготовления:
- Сухофрукты (курагу, изюм, чернослив) залить кипятком на 10 мин. Затем воду слить. Сухофрукты выложить на бумажное полотенце, чтобы они немного обсохли.
- Лимон вымыть, нарезать небольшими кусками. Сухофрукты (курагу, изюм, чернослив) смешать с орехами и лимоном, пропустить чезер мясорубку. Затем добавить мед и все хорошо вымешать ложкой.
- Из полученной массы сформовать небольшие шарики и обвалять их в кокосовой стружке. Конфеты из сухофруктов готовы.
Ранее мы писали о том, как быстро отварить свеклу за 15 минут, без запаха и лишних нервов: полезный совет хозяйкам на заметку
Как сообщал Знай.ua, отварная, жареная и тушеная: какие приправы лучше всего подходят к разным блюдам из картофеля
Также портал Знай.ua писал, сочные котлеты с сырной начинкой в духовке: легкий рецепт, который сэкономит время и масло
