Готовьте яйца уже сейчас: необычная, но бюджетная запеканка, чтоб муж ушел довольным на работу

Рецепт яичной запеканки с томатом - быстрый и низкокалорийный. Пригодится, когда времени на приготовление пищи мало.

В Telegram-канале рецептов и интересностей для хозяек поделились рецептом вкусной запеканки с яйцами и помидорами. Хотя можно использовать и томатную пасту.

Для приготовления питательной вкуснятины необходимо:

• Яйца-4 шт
• Молоко-50 мл
• Томатной пасты-2 ч. л
• Тертого сыра-50 г
• Петрушки-30-40 г
• Растительное масло для смазывания формы
• Соль
• молотая паприка

Для того, чтобы набор продуктов стал изысканным блюдом следует уделить всего несколько минут.

Итак, готовим:

Смешать яйца и томатную пасту (или перетертые свежие томаты). Посолить добавить специи. Также добавить молоко и взбить миксером.

После чего добавьте резаную петрушку. Печь запеканную следует в духовом шкафу с температурой 200 градусов, в течение 5-6 минут. Сверху можно посыпать тертым сыром и свернуть рулетиком.

В 100 граммах запеканки будет всего 160 килокалорий, белков 13, жира 11, углеводородов - 3,5. Это очень вкусная и питательная еда, которая будет по душе и детям и взрослым.

Кроме того, такая пища понравится тем, кто держит фигуру в тонусе, и не позволяет себе переедать.

Напомним, что теперь к чаю только это, полюбит вся семья: рецепт морковного пирога, который попросят подруги и даже свекровь.

Ранее мы сообщали, как правильно готовить куриное филе: получится сочным и вкусным.

Также не лишним будет нежный сливочный десерт с нотками рома: очень быстрый рецепт - 10 минут и лакомство готово к подаче.