Кисіль вважають унікальним напоєм, який допоможе не тільки схуднути, але навіть володіє корисними лікувальними властивостями. Вівсяний кисіль володіє вітамінами групи В, Р, А, а також містить важливі для організму калій, магній, залізо і фтор.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяКисіль з вівса корисний тим, що в ньому містяться складні вуглеводи, які дають енергію на весь день і не перетворюються на зайві сантиметри на талії. Крім того, в даному продукті велику кількість клітковини.
При цьому більшість корисних речовин засвоюються краще не у вигляді каші, а саме кисіль. Для того, щоб отримати від каші корисні властивості, її потрібно готувати не менше 15 хвилин.
Кисіль рекомендують вживати тим, у кого є:
- виснаження
- гіпертонія
- виразки та гастрити
- кишкові розлади
- цукровий діабет
- алергія
- дисбактеріоз
Для приготування класичного киселя для схуднення знадобиться:
Стандартні вівсяні пластівці залити сирою водою, бажано додати 100 мл кефіру. Залишити настоюватися в холодильнику на добу. За цей час пару раз перешкодити.
Потім процідити пластівці через сито. Рідина залишити настоюватися. Коли утворюється внизу мутний шар, злийте всю воду, а отриманий концентрат використовуйте для приготування білого киселя.
Концентрат варто розбавити водою 1:1 і посолити. Після цього ставимо на маленький вогонь і варити до того, як кисіль загусне. Отриманий напій можна доповнити цукром, вершковим або рослинним маслом.
Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, безсмертна класика з салом і часником.
Як повідомляв Знай. ua, кулінарні шедеври не змусять стояти біля плити цілий день.
Також Знай. ua писав, про рецепт рулету лаваша з яблуками - крутіше будь-якого штруделя з простих інгредієнтів.
