Під час дієти руки завжди тягнуться до чогось "забороненого". Не просто так не можна їсти солодкі, жирні та інші калорійні продукти, адже це впливає на зниження ваги, а точніше гальмує його. На щастя, є рецепти смачних страв, які можна включити в раціон при схудненні.

Одним з таких рецептів поділилася тренерка шоу "Зважені та щасливі" Марина Боржемська, яка допомагає українцям скидати вагу вже довгі роки. Вона запропонувала приготувати апетитний жульєн у мішечках за 30 хвилин.

Марина Боржемська, фото з Instagram
Марина Боржемська, фото з Instagram

Інгредієнти для млинців:

  • рисове борошно - 50 гр.
  • кукурудзяний крохмаль – 50 гр.
  • молоко – 300 мл.
  • яйця – 2 шт.
  • підсолоджувач - за смаком
  • кокосове масло - 2 ст.л.
  • дрібка солі

Для начинки:

Популярні новини зараз
Від 132 до 110 кілограм: співачка alyona alyona показала себе до і після схуднення Пенсіонери отримають "бонус" у 500 гривень: чекати не довго Світло буде цілий день: в "Укренерго" порадували українців Що потрібно знати при покупці курячих яєць: прості правила, щоб не злягти з отруєнням
Показати ще
  • куряча грудка – 450 гр.
  • печериці – 200 гр.
  • цибуля - 2 шт.
  • вершки - 350 г.

Процес приготування:

Інгредієнти для млинців змішуємо і добре перемішуємо віночком. Випікаємо на добре розігрітій сковороді по 1-2 хвилини з кожного боку.

Робимо начинку: курячу грудку відварюємо до готовності. Печериці, грудку, цибулю ріжемо на невеликі квадратики. Цибулю з печерицями обсмажуємо близько 2-3 хвилин, далі додаємо грудку і готуємо ще хвилин 5-7. Додаємо сметану і тушкуємо хвилини 2. Начинку викладаємо на млинець і загортаємо в мішечок, зв'язуючи цибулею.

Раніше ми писали про те, як приготувати дієтичні голубці, щоб прийти у форму після свят: 2 оригінальні рецепти улюбленої страви

Як повідомляв Знай.ua, зимовий джем з цитрусовими, яблуком і грушею - простий рецепт: корисні ласощі для зміцнення імунітету