Під час дієти руки завжди тягнуться до чогось "забороненого". Не просто так не можна їсти солодкі, жирні та інші калорійні продукти, адже це впливає на зниження ваги, а точніше гальмує його. На щастя, є рецепти смачних страв, які можна включити в раціон при схудненні.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяОдним з таких рецептів поділилася тренерка шоу "Зважені та щасливі" Марина Боржемська, яка допомагає українцям скидати вагу вже довгі роки. Вона запропонувала приготувати апетитний жульєн у мішечках за 30 хвилин.
Інгредієнти для млинців:
- рисове борошно - 50 гр.
- кукурудзяний крохмаль – 50 гр.
- молоко – 300 мл.
- яйця – 2 шт.
- підсолоджувач - за смаком
- кокосове масло - 2 ст.л.
- дрібка солі
Для начинки:
- куряча грудка – 450 гр.
- печериці – 200 гр.
- цибуля - 2 шт.
- вершки - 350 г.
Процес приготування:
Інгредієнти для млинців змішуємо і добре перемішуємо віночком. Випікаємо на добре розігрітій сковороді по 1-2 хвилини з кожного боку.
Робимо начинку: курячу грудку відварюємо до готовності. Печериці, грудку, цибулю ріжемо на невеликі квадратики. Цибулю з печерицями обсмажуємо близько 2-3 хвилин, далі додаємо грудку і готуємо ще хвилин 5-7. Додаємо сметану і тушкуємо хвилини 2. Начинку викладаємо на млинець і загортаємо в мішечок, зв'язуючи цибулею.
Раніше ми писали про те, як приготувати дієтичні голубці, щоб прийти у форму після свят: 2 оригінальні рецепти улюбленої страви
Як повідомляв Знай.ua, зимовий джем з цитрусовими, яблуком і грушею - простий рецепт: корисні ласощі для зміцнення імунітету
