Мозок запрацює як в молодості: дієтолог дала рецепт корисного коктейлю

У коктейлі використовується лише сирий жовток.

Дієтолог Оксана Скиталінська розповіла, як за допомогою вітамінного коктейлю продовжити молодість мозку. Лікарка поділилася рецептом коктейлю під назвою "Молодість мозку".

Дієтолог підкреслила, що цей напій допоможе мати ясну голову, щоб ще більше допомагати нашим військовим наблизити перемогу України.

Для приготування коктейлю вам знадобиться:

• сирий жовток;
• молоко (козяче, рослинне, коров'яче) або кефір;
• ягоди (бажано різні);
• м'ята.

Також можна додати:

• 1 ч. л. змеленого насіння льону (льон має нейрозахисну дію, покращує стан капілярів);
• листочок гінкго;
• 1 ч. л. порошку лецитину.

Спосіб приготування

Жовток збийте з ягодами та молоком. На дно склянки викладіть лід і вилийте яєчно-молочно-ягідну суміш. Прикрасьте маленькою гілочкою м'яти.

Дієтолог радить зробити три шари: нижній з шовковицею, смородиною та порічкою, середній – із суницями, верхній – жовток та молоко. За бажанням додайте в коктейль 1/2 ч.л. цукру.

Нагадаємо, ми писали, що ситно та корисно: готуємо вечерю з баклажанів буквально за 10 хвилин - простіше рецепту не придумаєш.

Як повідомляв "Знай.ua" як м'ясні відбивні, тільки менше калорій: як приготувати кабачки у клярі - рецепт.

Також "Знай.ua" інформував, насичене малинове желе - простий рецепт заготівлі: в холодну погоду нагадає про літо.