Как известно, смузи – густой напиток из взбитых в блендере ягод, фруктов или овощей. Он сохраняет все витамины из продуктов, и именно поэтому многие сторонники здорового питания с удовольствием употребляют его на завтрак. Участник гастропроекта "Хлебное зрелище" Илья Семин решил поделится своим рецептом смузи, который может заменить полноценный завтрак. Об этом сообщает пресс-служба Нового канала.
"Самый идеальный завтрак для меня – это зеленый смузи на основе авокадо, сельдерея, зелени и яблока", - признался шеф-повар. Илья Семин, Новый канал
Ингредиенты:
- авокадо – 1 шт.;
- сельдерей - 1 стебель;
- яблоко – 1 шт.;
- йогурт нежирный – 300 мл;
- зелень – по вкусу;
- сахар – по желанию.
Способ приготовления:
1. Сначала очистите яблоко, извлеките семечки и нарежьте дольками.
2. Также очистите авокадо, удалите косточку и достаньте мякоть с помощью чайной ложки.
3. Нарежьте сельдерей на небольшие части.
4. Мелко нарубите зелень.
5. Далее все подготовленные ингредиенты поместите в чашу блендера, влейте йогурт и взбейте до однородной консистенции. По желание можете добавить сахар.
6. Перелейте в бокал и наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, как приготовить бендерики из лаваша.
Как сообщал портал "Знай.uа", для читателей подготовили быстрый рецепт вкуснейших наггетсов.
Также "Знай.uа" писал, как приготовить сочный шашлык без использования шампуров.
