Час підготовки: менше 30 хвилин

Час приготування: 10 хвилин

Порції: 1

Інгредієнти:

3 яєчних білка

100 г брокколі

50 г кальмарів

Приготування:

1. Для початку варимо кальмари.

2. Змішуємо всі інгредієнти і подрібнюємо в блендері.

3. Далі додаємо сіль і будь-які улюблені спеції. Заливаємо суміш у форму для випічки і ставимо на 5 хвилин у мікрохвильовку. Можна використовувати духовку, тоді просто чекаємо поки запіканка затвердіє.

Популярні новини зараз
Запоріжжя без права на безкоштовний проїзд: депутати міськради ухвалили жорстке рішення Прожитковий мінімум хочуть підняти до 10 тисяч: як зміняться пенсії та зарплати За переказ у 1000 – штраф 17000: покарання стануть нещадними Блекаути повертаються: де ситуація зі світлом буде найскладнішою
Показати ще

На порталі Знай.uа ви також можете знайти рецепт плову з кіноа з грибами.