Время подготовки: менее 30 минут

Время приготовления: 10 минут

Порции: 1

Ингредиенты:

3 яичных белка

Популярные статьи сейчас
Сколько будут продолжаться сильные морозы: арктические холода сковали страну Аномальный холод накрывает Украину: где ударят 30-градусные морозы "Цель – добить до марта": эксперт назвал город, который рф планирует "разбомбить" В метро вводят строгие правила: кого могут не пустить на станции в 2026 году
Показать еще

100 г брокколи

50 г кальмаров

Приготовление:

1. Для начала варим кальмары.

2. Смешиваем все ингредиенты и измельчаем в блендере.

3. Далее добавляем соль и любые любимые специи. Заливаем смесь в форму для выпечки и ставим на 5 минут в микроволновку. Можно использовать духовку, тогда просто ждем пока запеканка затвердеет.

На портале Знай.ua вы также можете найти рецепт плова из киноа с грибами.